10 най-добри приложения за проследяване на теглото, за да останете във форма през 2021 г

В днешната дигитална ера управлението на теглото ви е невероятно лесно само с вашите телефони. За разлика от това, хората вярват, че използването на телефона ви по цял ден може само да ви направи по-мързеливи и по-тежки. Но с правилните приложения за проследяване на теглото и малко мотивация от ваша страна, вашият телефон може да ви помогне да отслабнете и да живеете по-здравословно.

Приложенията за проследяване на теглото могат да направят много повече от това просто да следят теглото ви. Те могат да ви предоставят периодични отчети за вашия индекс на телесна маса (ИТМ), прием на калории, изминати стъпки през деня и много повече. Добре проектираното приложение за проследяване на тегло и фитнес може да предостави ценна информация за вашето тяло и да ви каже какво точно трябва да подобрите.

Тези приложения се предлагат в различни форми и размери. За ваше удобство ние претърсихме интернет за най-добрите приложения за проследяване на тегло въз основа на функции, потребителски интерфейс, оценки и цялостен дизайн. Първо, нека да разгледаме нещата, които трябва да имате предвид, преди да се спрете на конкретно приложение за всички ваши фитнес цели.

Съдържание

Как да изберем уреди за проследяване на тегло и фитнес?
10 най-добри инструмента за проследяване на теглото, за да останете във форма и здрави
Заключение

Как да изберем уреди за проследяване на тегло и фитнес?

Настоящият пазар е пренаситен със стотици приложения за проследяване на тегло и фитнес и може да бъде объркващо да изберете това, което работи най-добре за вас. Идеалното приложение би било това, което ви мотивира да работите по-усърдно и ви позволява да правите здравословни промени.

Наличието на общност от потребители с подобно мислене също може да ви помогне да сравнявате и поддържате ежедневните си нива на упражнения. Също така е полезно, ако изберете приложение, което може да ви дава навременни известия, така че да не пропуснете вашия фитнес режим. Някои от приложенията, които изброихме, също ви позволяват да получавате персонализирани препоръки от специалисти по отслабване. Така че, без допълнително обожание, нека се спрем на 10-те най-добри приложения за проследяване на тегло и фитнес на текущия пазар.

10 най-добри инструмента за проследяване на теглото, за да останете във форма и здрави

В този списък сме включили както безплатни, така и платени приложения. Можете да изберете най-добрия според вашите изисквания.

Следете теглото си

Ако търсите приложение „всичко в едно“, което може да даде подробен анализ на вашето тегло и други фактори, свързани със здравето, това приложение е може би най-добрият избор за вас. Началната страница на приложението ви предоставя информация за вашето начално тегло, калориен прием, BMI индекс и също така показва вашия процент вода и мазнини.

Можете също така да задавате целите си за тегло и приложението ви показва редовен напредък чрез уиджети или чрез самото приложение. Приложението също така включва проследяване на множество профили. Можете да наблюдавате напредъка на членовете на вашето семейство и приятели. Можете да получите професионалната версия от приложението на много разумна цена от $0,99. След като получите професионалната версия, можете да съхранявате данните си в облака и да имате достъп до тях от всяко устройство.

Изтегли - Следете теглото си

Прочети:10 приложения за планиране на тренировка, които да опитате през 2021 г

Лесно проследяване на теглото

Точно както подсказва името, това приложение е фокусирано главно върху проследяването и анализирането на вашето тегло и не много повече. Получавате изчерпателна статистика за вашата диета и тегло. Това приложение ви предоставя функцията за прехвърляне на данни от везни за тегло, за да анализирате постепенната загуба на тегло. Можете също така да получите представа коя диета работи най-добре за вас. Приложението ви позволява да избирате от диети като кето, нискокалорични, нисковъглехидратни и много други.

Освен това получавате календар за отслабване, за да проследявате ежедневния си напредък и постоянни напомняния да тренирате и измервате теглото си на определени интервали.

Изтегли - Лесно проследяване на теглото

Дневник на теглото и ИТМ калкулатор

Това приложение ви помага да изчислите теглото и вашия ИТМ с ръчни въвеждания. След инсталирането приложението ви пита за вашето тегло, височина, ИТМ, пол и предпочитания от вас избор на показатели. Можете също така да зададете целево тегло. Получавате отчети за ежедневния си напредък под формата на графики.

Приложението ви позволява да експортирате вашите данни в паметта на вашето устройство и да имате достъп до тях от други телефони. С базовата версия получавате всички функции, необходими за основно проследяване на теглото и поставяне на цели. Но можете да получите професионалната версия за $4,99. Професионалната версия има много допълнителни функции за проследяване, които можете да активирате, ако имате нужда от тях.

Изтегли - Регистър на теглото и калкулатор на ИТМ (AktiBMI)

Брояч на калории – MyFitnessPal

Това приложение е едно от най-популярните устройства за проследяване на теглото в магазина за приложения с повече от 2 милиона изтегляния. С това приложение получавате хранителен дневник, за да регистрирате хранителните си навици и да проследявате всеки малък прием на калории. Също така ви помага да определите хранителната статистика на вашите ястия.

Можете също така да бъдете част от огромна общност от членове с еднакви мисли и редовно да получавате съвети и вдъхновение. Получавате 30-дневен безплатен пробен период за първокласните функции. С премиум версията получавате достъп до разширени инструменти за регистриране и ръководства за фитнес.

Изтегли - MyFitnessPal

Загуби го

Вместо да бъде обикновен инструмент за проследяване на теглото, това приложение ви предлага голямо разнообразие от други показатели, които могат да ви помогнат да управлявате здравето си. Можете да проследите дневния си прием на хранителни вещества и да получите седмична графика, която може да ви покаже подробен отчет за вашия напредък. Получавате раздел с цели, който ви показва колко още трябва да работите, за да постигнете целите си.

Има и опция за свързване на вашия акаунт в социалните медии, за да сравните напредъка си с този на вашите приятели. Можете също да получите достъп до диетични планове, съставени от други членове на приложението.

Изтегли - Загуби го

Прочети:10 приложения за танци през този карантинен период

RunKeeper

Runkeeper ви предоставя опции за тренировка за дълги бягания, разходки и други физически дейности. Това е страхотно приложение, което ви помага да постигнете напредък към целите си за тегло. Можете да зададете най-добрия маршрут до вашата дестинация, докато бягате навън. Приложението също така разполага с табло за управление, където можете да изберете персонализирани графици, фини настройки според вашите нужди.

Ако имате проблеми с поддържането на мотивацията си, това приложение може да ви помогне. Получавате награди за постигане на целите си. Можете също да създавате свои собствени предизвикателства и да ги споделяте с приятелите си.

Изтегли - RunKeeper

Google Fit

Това приложение е решение за проследяване на фитнес и тегло, създадено от Google. Приложението е добре изпипано и ви дава възможност да се свързвате безпроблемно с вашия смарт часовник, ако притежавате такъв. За начинаещи това приложение може да ви помогне да коригирате целите си, текущото тегло, да зададете различни видове тренировки и много повече чрез прост интерфейс.

Приложението използва единици като сърдечни точки и премества точки, за да ви покаже изчерпателни подробности за цялостната ви дейност. Приложението е безплатно за използване и предоставя цялата функционалност на основен фитнес тракер.

Изтегли - Google Fit

WW (Weight Watchers Reimagined)

Ако сте на пазара за нещо по-професионално, Weight Watchers ви предоставя пълна програма за отслабване. Можете да говорите с експерти за прозрения относно вашите хранителни нужди и минималната активност, необходима за вас на ден. Получавате точки за постигане на целите си, ядене на правилната храна и проследяване на теглото.

Приложението ви прави част от огромна общност, която е отворена както за новодошли, така и за експерти. Приложението наистина идва със солидна цена, но голямото разнообразие от изключителни функции го оправдава.

Изтегли - Наблюдатели на теглото

Честита скала

Това приложение ви позволява да разбиете дългосрочните си цели на по-малки части, които са по-лесни за постигане. Когато настройвате приложението за първи път, трябва да въведете началното си тегло и да го актуализирате, докато напредвате. Таблото за управление ви показва етапи, които сте постигнали под формата на печалби или загуби с течение на времето. Точно както повечето други приложения в този списък, получавате графика с дневна, седмична и годишна статистика.

Освен това получавате прогнози въз основа на това как се представяте във времето. Приложението ви позволява да получите професионалната версия, която ви предлага резервно копие в облака за защита на вашите данни. Това приложение е достъпно само за iOS.

Изтегли - Честита скала

Noom: Здраве и тегло

Това е едно от най-популярните приложения за започване на вашето пътуване към по-добро здраве. Можете да следите приема на храна, нивата на кръвната захар, теглото, графици за упражнения и много повече. Приложението ви задава определени въпроси, за да получите оценка на дневните ви нужди от калории. Той също така предлага ежедневен тест и цитати, за да ви поддържат мотивирани.

Получавате персонализиран здравен треньор, който може да ви научи да ограничавате или увеличавате приема на калории въз основа на вашите нужди. Групите на общността в приложението също могат да отговорят на всеки ваш въпрос относно вашите цели. Трябва да получите абонамент, за да се възползвате от всички страхотни функции, които това приложение предоставя.

Изтегли - Нум

Заключение

На днешния пазар има много страхотни приложения, които могат да ви помогнат да започнете да работите по здравните си цели. Можете да използвате повечето от изброените по-горе приложения, за да проследявате приема на храна, навиците си за упражнения, промените в теглото с течение на времето и много други. Някои приложения също могат да ви помогнат да останете мотивирани с техните огромни общности и експертна помощ. Експериментирайте и изберете приложението, което работи най-добре за вас.

HTCinside