HTCinside


10 приложения за планиране на тренировка, които да опитате през 2021 г

Никога не е късно да започнете да спортувате. След няколко седмици редовни упражнения ще започнете да отслабвате, ще изглеждате по-добре, ще се чувствате по-уверени и ще се радвате на здравословен начин на живот.

За щастие, нито потребителите на Android, нито iOS са оставени без опции, когато става въпрос за приложения за планиране на тренировка. Няма значение дали сте опитен триатлонист или тепърва започвате своето фитнес пътуване. Има приложения, които могат да се адаптират към вашето ниво.

Събрахме най-добрите приложения за планиране на тренировка за Android и iPhone. Можете да използвате тези приложения, за да влезете във форма навсякъде с планове, съвети, обучение и др.

Съдържание

Кросфит между другото

CrossFit btwb, съкращение от „отвъд бялата дъска“, е официалният инструмент за проследяване на CrossFit тренировки. Приложението е безплатно, което го прави едно от най-добрите безплатни приложения за обучение, които ще намерите.



Функциите включват обширна библиотека с тренировки с повече от осем милиона упражнения, проследяване на напредъка на тялото, глобални класации, проследяване на макроси и „отбори“ за наблюдение на резултатите на вашите приятели. Можете дори да използвате приложението, за да създадете свои собствени тренировки.

Изтегли: Android | iOS

Тонизирайте го

Tone It Up е едно от най-добрите приложения за тренировка за жени. Както подсказва името, приложението е фокусирано предимно върху тонизиране на тялото, а не върху кардио и издръжливост. Завъртете се около йога, кардио, щанги, бокс, гири и тренировки с тежести. Има дори специални тренировки за бременност.

Получавате нова рутинна тренировка всеки ден. Тези процедури са формулирани от топ фитнес треньори.

Изтегли: Android | iOS

Прочети -10 приложения за танци в този карантинен период!

Диван до 5K

Ако предпочитате да се съсредоточите върху кардиото, отколкото върху силата, вижте приложението Couch to 5K. Според плана трябва да бягате по 30 минути три пъти седмично в продължение на девет седмици. В края на деветте седмици ще сте готови да направите 5K състезание.

Приложението включва четири виртуални треньора, GPS проследяване на маршрута, проследяване на тренировки и проследяване на лични най-добри резултати. За съжаление, въпреки че това е едно от най-добрите приложения за тренировка за мъже и жени, то не е безплатно за изтегляне.

Изтегли: Android | iOS

тренировъчен треньор

Друго едно от най-добрите безплатни приложения за обучение е Skimble Workout Trainer. Приложението е насочено към голямо разнообразие от потребители – библиотеката с упражнения включва фитнес тренировки, домашни тренировки и дори тренировки, които можете да правите в хотелските стаи, докато пътувате.

Тренировките в приложението имат регулируеми нива на трудност. Всяко упражнение включва снимки и видеоклипове, за да можете да се уверите, че формата ви е правилна.

Има и професионален абонамент за приложението. Струва 7 долара на месец и ви дава достъп до 100 изключителни многоседмични тренировъчни програми и тренировки. Според нас обаче това не е необходимо.

Изтегли: Android | iOS

JEFIT Training Tracker

Вярваме, че JEFIT е едно от най-добрите приложения за проследяване на фитнес. Има много функции. Можете да настроите тренировката си, да проследявате постигнатите тежести и повторения, да планирате тренировъчните си цели, да записвате измерванията на тялото си, да организирате фитнес плана си, да добавяте бележки към тренировката си и много повече.

JEFIT също включва полезни интеграции като таймери за заспиване, интервални таймери и поддръжка за суперсет и кръгови тренировки. Планът A-Pro, в допълнение към премахването на рекламите, също добавя отчети за напреднали обучения и сравнява статистики с други потребители. Струва $3,33 на месец.

Изтегли: Android | iOS

Прочети -15 най-добри приложения за проектиране на татуировки

aaptiv

Aaptiv се рекламира като „приложение за аудио фитнес“. На практика това означава, че музикален плейлист придружава всяка от 3000-те индивидуални тренировъчни процедури. Песните са предимно модерни графични хитове.

Въпреки маркетинговите трикове, Aaptiv все още е едно от най-добрите приложения за обучение за Android и iOS. Той е проектиран така, че да можете да тренирате навсякъде. Някои сесии продължават само седем минути. други предлагат пълна рутина от час или повече.

Самите курсове покриват целия спектър от рутинни тренировки. Можете да намерите всичко от колоездене и йога до HIIT (високоинтензивни интервални тренировки) и разтягане тук. Месечният абонамент на Aaptiv е $15.

Изтегли: Android | iOS

Freeletics

Ако живеете в малък апартамент, Freeletics е най-доброто приложение за обучение, което ще намерите. Има специален филтър за намиране на дупките, които можете да направите в пространство 2 x 2 метра.

До филтъра на стаята ще намерите цялото обичайно фитнес съдържание. Това включва 900 тренировки, 10 до 30-минутни персонализирани съчетания въз основа на вашето телесно тегло, плановик за упражнения и тренировъчен треньор.

Треньорът е заключен зад платена стена заедно с някои ползи за общността.

Изтегли: Android | iOS

Ежедневно изгаряне

Daily Burn има някои уникални функции, които го правят страхотно приложение за тренировка за мъже и жени.

Най-важното е, че има ежедневна тренировка на живо, която можете да предавате директно от вашето устройство. Шоуто на живо се провежда всеки ден в 9 сутринта EST, но можете да го гледате по всяко време през следващите 24 часа. Освен това е лесен достъп до съдържание чрез Android TV и Roku, така че да можете да го гледате на по-големия телевизионен екран.

Daily Burn включва 150 тренировки за всички нива на фитнес. Има и аудио обучение (ако имате нужда от музикална мотивация). Самите упражнения се въртят предимно около йога, високоинтензивно кардио и тренировки с тежести.

Изтегли: Android | iOS

Strava

Strava е най-доброто приложение за проследяване на тренировки за хора, които обичат кардио упражнения като джогинг, плуване и колоездене.

Приложението има три основни функции:

Проследявайте и анализирайте разстоянието, темпото, скоростта, повишаването на височината и разхода на калории
Карта на маршрута за джогинг и колоездене за хиляди места по света.
Месечни предизвикателства и състезания, които да ви държат мотивирани.
Когато влезете в уеб приложението, вие също имате достъп до голямата общност от членове, функции за маршрутизиране и дейности за обучение на местни групи.

Изтегли: Android | iOS

Sworkit

Sworkit е идеалното приложение за хора, на които често им липсва време за пълноценна тренировка. Казвате на приложението какъв вид обучение искате да правите и колко дълго искате да го правите и получавате списък с персонализирани препоръки.

Има над 200 упражнения, много от които използват телесното ви тегло за съпротива. Така че нямате нужда от допълнително оборудване. Можете също така да създадете неограничен брой лични тренировки.

Докато приложението беше безплатно, сега струва $30 на тримесечие.

Изтегли: Android | iOS