HTCinside


Какво ви е необходимо, за да започнете да се наслаждавате на онлайн терапия?

Услугите за онлайн консултиране и терапия са сравнително нови, но бързо се превърнаха в един от най-популярните и ефективни начини, по които хората получават помощ за почти всеки проблем с психичното здраве, и това отчасти се дължи и на това колко бързо напреднаха потребителските технологии. Тази статия ще сподели някои от устройствата, които трябва да вземете, за да можете да се насладите максимално на онлайн терапията.

проучване

Съдържание

Стабилна интернет връзка

Онлайн терапията не може да функционира без интернет, така че ако искате възможно най-доброто изживяване, наложително е да иматенадеждна високоскоростна връзкатака че да можете да премахнете разочарованието и да извлечете максимума от сесиите си.

Ако планирате да използвате функции за видео чат, вашият интернет трябва да може да поддържа поточно предаване и има тестове за интернет връзка, за да проверите дали връзката ви е на ниво.

Компютър или таблет

Компютърът е силно препоръчителен за онлайн терапия, тъй като те обикновено имат по-добра способност да се справят с видео чат поради подобрената мощност на обработка. Въпреки това, ако нямате компютър у дома, много таблети трябва да могат да осигурят добро изживяване като цяло.

Смартфоните също може да са задоволителни, в зависимост от това колко нов е вашият, но дори и да не е, все още има някои предимства да имате такъв, които ще бъдат обсъдени по-нататък.

Смартфон

Наличието на надежден смартфон е отличен актив, тъй като има тонове приложения за психично здраве, от които да се възползвате на една ръка разстояние, и това включва и онлайн приложения за терапия.

Красотата на онлайн терапията е, че всъщност можете да изпращате текстови съобщения и имейли до вашия лицензиран специалист по всяко време и навсякъде, ако имате смартфон, тъй като много услуги, като BetterHelp, предоставят на хората достъп до 24/7 виртуални стаи, където вие и вашият терапевт можете отговаряйте в свободното си време. Следователно вашите взаимодействия няма да бъдат ограничени до сесиите един на един, които ще получавате, а наличието на смартфон по същество ще отвори повече възможности за комуникация, които може да ви бъдат полезни в определени моменти.

Уеб камера и микрофон

За да получите същото преживяване лице в лице, което бихте получили от личните сесии в онлайн терапията, ще трябва да имате камера и микрофон, за да взаимодействате с вашия терапевт във вашите видео чатове.

За щастие в повечето съвременни лаптопи, таблети и смартфони са вградени такива с добро качество, но ако се случи да използвате компютър без тях, най-вероятно ще трябва да инвестирате в някои, за да можете да получите възможно най-доброто лечение.

Търпение

Промяната не се случва за една нощ и ще са необходими отдаденост и постоянство от ваша страна, за да видите най-голям растеж.

Въпреки това вземането на решение да започнете да говорите с терапевт е огромна първа стъпка и като се ангажирате да работите редовно с такъв, вие си давате възможност да извлечете максимума от онлайн терапията и да направите промени в мисленето и поведение модели, от които се нуждаете и заслужавате.

Заключение

В края на деня всичко, от което се нуждаете, за да започнете с онлайн терапията, е солидна интернет връзка, устройство, което може да се свърже с нея, и евентуално някои периферни устройства, които да помогнат в комуникацията. След като сте подготвени, можете да започнете да се наслаждавате на нов начин да получите терапия, която е също толкова ефективна, колкото да сте там лично.